.png "Menu")
Tips Menjaga Kesehatan Saat Umroh dan Haji
Tips Bugar Saat Ibadah
- Makan bergizi dan teratur
- Latihan jalan sebelum berangkat (jika mampu minimal 7 km, seminggu satu kali)
- Istirahat dan tidur cukup
- Kurangi kegiatan yang tak perlu
- Membawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air
Tips hindari sakit Batuk
- Gunakan penghangat leher
- Bawa pakaian hangat
- Bawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air
- Tips hindari Influenza
- Jangan minum dingin
- Jaga kebersihan
- Imunisasi
- Makan buah dan sayur
- Istirahat cukup
- Pakai masker
