Tips Menjaga Kesehatan Saat Umroh dan Haji


Tips Bugar Saat Ibadah

  • Makan bergizi dan teratur
  • Latihan jalan sebelum berangkat (jika mampu minimal 7 km, seminggu satu kali)
  • Istirahat dan tidur cukup
  • Kurangi kegiatan yang tak perlu
  • Membawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air


Tips hindari sakit Batuk

  • Gunakan penghangat leher
  • Bawa pakaian hangat
  • Bawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air
  • Tips hindari Influenza
  • Jangan minum dingin
  • Jaga kebersihan
  • Imunisasi
  • Makan buah dan sayur
  • Istirahat cukup
  • Pakai masker



Previous
Next Post »
0 Komentar